Как относиться к критике?

Начнем с того, что критика бывает разная, и реагировать стоит в принципе только на ту критику, которую вы сами запросили. То есть, если вы поинтересовались у собеседника, что он думает относительно какого-либо вашего поступка, то стоит задуматься над его ответом. Но как относиться к критике, услышать которую вы не желали?

Общественное мнение – это мнение тех, кого не спрашивают. Поэтому непрошенную критику можно смело пропускать мимо ушей.

Каждый человек, который что-то делает в этой жизни, подвергается критике. Кого же общество критикует?

• Критикуют того, кто делает что-то значимое на уровне города, страны, мира. Зачастую люди плохо воспринимают любые изменения, даже если это перемены к лучшему.
• Критикуют того, кто свободен высказывать свою позицию, не подстраиваясь под общее мнение, кто не поддерживает коллективные галлюцинации.
• Критикуют того, кто хочет кем-то стать, реализоваться и достичь успеха.

Взрослый человек, конечно же, учитывает общество. Но из-за этого мы зачастую боимся показаться какими-то не такими и не получить одобрения других. И вот здесь рождается страх общественного мнения, с которым очень важно попрощаться.

Как относиться к критике в свой адрес?

1. Принять тот факт, что она будет всегда.
2. Перестать ее бояться.
3. Научиться видеть в ней пользу для себя.

Признаки наличия у человека страха общественного мнения:

• Застенчивость.
• Слабохарактерность. Это бездумное соглашательство с чужим мнением и нетвердость при принятии решений.
• Комплекс неполноценности. Часто вместе с враньем.
• Экстравагантность и жизнь не по средствам. Бывает, что человек не может позволить себе iPhone, но все равно его покупает из-за страха, что общество его осудит, если он этого не сделает.
• Безынициативность. Это неумение использовать возможности для самопродвижения. Есть у человека возможности выступить, поучаствовать в конференции, куда-то съездить, быть активным, быть лидером, но в силу каких-то причин он все эти возможности просто не использует.
• Леность души и тела.
• Неумение и нежелание самоутвердиться.
• Медлительность в решениях.
• Безосновательная подозрительность.
• Идеализация общественного мнения. Слово «идеализация» обозначает тревогу, преувеличение значимости и зацикленность. Общественное мнение — это то, что люди думают о том, что думают другие, другими словами, это коллективная фантазия. Если вы думаете, что все считают, что успешные люди имеют iPhone, а тот, кто имеет телефон другой марки, автоматически не считается успешным человеком, так это коллективная галлюцинация.
• Стыд за себя или за других.
• Если человеку кажется, что малознакомые люди настроены к нему критично. Ключевое слово здесь «кажется».
• Человек соглашается на все и боится отказать, чтобы не выглядеть эгоистом. Боится быть собой, находится в постоянном напряжении.
• Страх показаться глупым, смешным, непрофессиональным, неуспешным, несчастным, невоспитанным, лживым, жестоким, некрасивым, посредственным, скучным и т.д. Причем это страх не быть глупым, а именно показаться таким. Но есть большая разница межу «быть» и «казаться».
• Истощенность и изнуренность от попыток с утра и до вечера угодить всем подряд, выглядеть хорошо и вести себя правильно.

Как относиться к критике?

Найти в ней что-то полезное для себя. Раз уж все равно от нее не убежишь и не спрячешься, надо хотя бы извлечь выгоду.

И полезная критика действительно возможна. Помимо навешивания ярлыков («Ты лентяй», «Ты скучная»), которые совершенно точно стоит пропускать мимо ушей, поскольку они не имеют ничего общего с реальностью, бывает конструктивная критика действий.

Когда критикуют ваши действия, это может быть полезно. Так как в действиях вы действительно могли ошибиться, и только действия можно исправить.

Чем полезна критика действий?

• Развитие такого качества как смирение.
• Возможность услышать другое мнение и развить мыслительный процесс.
• Возможность попрактиковать навык слушания другого человека.
• Тренировка самообладания.
• Избавление от избалованности.
• Критика помогает нам стать менее категоричными, давать людям право на ошибку, допускать наличие других мнений.
• Умение смириться освобождает от стресса. Потому что стресс — это эмоционально остро переживаемая разница между желаемым и действительным, между тем, кем бы ты хотел быть и тем, кто ты есть на самом деле.
• Когда все высказано, устанавливается мир. Мира не может быть, пока не было переговоров. Пока претензии не озвучены, люди могут продолжать молча ненавидеть друг друга.
• Критика — это правда в глаза, а не за спиной. Откровенность и открытость ведут к оздоровлению отношений, благодаря этому уходят лицемерие и угодничество.
• Возможность научиться общаться и взаимодействовать с разными людьми, обогащая свою и их жизнь.
• Возможность признать свое несовершенство и свою нужду в прощении. Почувствовать, что у вас есть потребность быть прощенным за несовершенство, — целая ступень. Человек, который до этого дошел, сам меньше обижается на других, становится менее категоричным, критичным и злым по отношению к окружающим. Он понимает, что и другим нужно прощение. Это очень красиво, согласны?
• Критика часто экономит время. Мы учимся быстрее побеждать обиду, прощать других, делать выводы и идти дальше. Над разбитой чашкой не рыдают, а выбрасывают осколки и подметают пол.
• Угодить всем невозможно, но можно лучше узнать себя и стать увереннее.
• Это возможность научиться проявлять уважение к своим чувствам с помощью записи их на бумаге. Если вас задели чьи-то слова, не пытайтесь вытеснить нахлынувшие эмоции из сознания (это приводит к серьезным психосоматическим заболеваниям), а пишите дневник. Ведение дневника — это способ повысить эмоциональный интеллект.
• Критика — это показатель объема личности. Критикуют только людей с большим объемом личности, и это факт.
• Возможность избавиться от самоправедности, то есть убежденности в собственной правоте. Ни одно из убеждений в мире так сильно не вредит развитию личности, как убеждение «Я всегда прав».

И напоследок цитата из речи Теодора Рузвельта:

«Слава принадлежит не критикам; не тому, кто смеётся, когда сильный спотыкается, и не тому, кто указывает на чужие просчёты. Чести заслуживает тот, кто там, на арене, чьё лицо измазано пылью, потом и кровью; кто отважно сражается, ошибается и спотыкается вновь и вновь. Кому ведомы великие дарования, великие идеалы, и он не жалеет себя во имя достойного дела. И если он добьётся успеха, то познает триумф высоких свершений, а если проиграет, то, по крайней мере, проиграет мужественно, и потому уже никогда не будет причастен к тем холодным и робким душам, которым не ведомы ни победы, ни поражения».