Стройными рядами

В Новогоднюю ночь хочется быть самой красивой и изящной. Но выходное платье, еще недавно идеально сидевшее, вот-вот треснет по швам. Не отчаивайтесь, есть способ вернуть былую стройность.

Выход есть, но надо понимать, что поставленная цель должна быть реальной. За две-три недели можно скорректировать не больше 5 кг лишнего веса.

новогодняя диета для мамыИтак, как же сбросить накопившиеся килограммы за такой короткий срок? Нашей палочкой-выручалочкой станет гиперпротеиновая диета. Она представляет собой низкокалорийную диетическую программу, предполагающую значительное сокращение потребления жиров и углеводов при нормальном или повышенном употреблении белка. Данная диета может применяться для уменьшения излишков жировой ткани, снижения избыточного веса, а также профилактики его набора. Продуктам придан вкус блюд из повседневного рациона — супы, омлеты, макароны, кексы, каши, йогурты. Вкусовые рецепторы ничем не обделены.

Никаких жертв

Как действует гиперпротеиновое питание? Основной обмен работающего человека в среднем составляет 1500-2500 ккал/день. Протеиновая диета поставляет 700-800 ккал/день, за счет резкого уменьшения потребления углеводов и жиров. Вследствие этого уровень сахара в крови начинает уменьшаться и на 2-3-й день запускается процесс естественного кетоза (расщепления жировых клеток) в организме. Недостающую энергию организм получает за счет высвобождения внутренней энергии.

Обычно сжигание 200 граммов жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал. Поэтому диета дает ощущение сытости, бодрости, позволяет всегда прекрасно чувствовать и сохранять отличную работоспособность, несмотря на пищевые ограничения. Кроме того, при выработке кетоновых тел исчезает чувство голода. То есть применение этого питания снимает многие сложные моменты, свойственные обычным ограничительным диетам.

Лепим фигуру

Но есть еще один немаловажный момент — потеря веса практически не затрагивает мышечную массу за счет потребления белка. Напротив, физическая активность поможет вылепить в прямом смысле слова из вашего тела желаемые формы и увеличить мышечную массу. Очень важно, что это питание прекрасно сочетается с физическими нагрузками и любыми процедурами по коррекции фигуры. Их комбинация позволяет не только похудеть быстро, но и в нужных местах. Женщины теряют в среднем 2-4 кг в неделю. Причем за счет ускорения обмена веществ, а также перехода в процессе диеты к более рациональному питанию по завершении гиперпротеинового режима не происходит моментального возврата веса, как бывает после любой ограничительной диеты.

Конечно, нужно понимать, что эта диета имеет ряд противопоказанийг поэтому перед ее применением необходимо проконсультироваться со специалистом. И если после консультации вам дали добро на применение гиперпротеинового питания, вы гарантированно потеряете вес с наименьшим дискомфортом. Будьте стройными!