8 «осенних» правил для здоровья кожи

Осенью происходят физиологические изменения во всем организме.

Самарский медик назвал восемь простых, но эффективных правил, которые помогут сохранить здоровье кожи.

Главврач Самарского областного кожно-венерологического диспансера Ильдар Шакуров пояснил, что в осенний период кожа каждого человека подвергается стрессу.

Самому большому органу человека необходимо адаптироваться, сохраняя возможность адекватно функционировать в условиях холода, сниженного потоотделения и значительного снижения концентрации витамина D3 в крови. Поэтому в этот непростой период важно позаботиться о ее здоровье.

В этом поможет:

Ежедневное очищение кожи от загрязнений, сального секрета
Использование дерматологических средств, которые восстанавливают водно-жировой барьер. Это необходимо для того, чтобы не пересушить кожу.
Исключение контакта с больными людьми и животными. Именно так, как правило, передаются возбудители чесотки, пиодермии и других кожных заболеваний.
Полноценное и сбалансированное питание. Клетки кожи нужно напитать витаминами, минералами и микроэлементами.
Использование солнцезащитных средств. Это предотвратит преждевременное старение кожи.
Поддержание общего здоровья органов и систем. Кожа — это «зеркало» состояния всего организма.
Создание условий для благоприятной нервно-психической сферы. Стресс — один из факторов риска развития кожных заболеваний.
Профилактика грибковых заболеваний стоп и ногтей. Она существенно снижает выработку пота, а значит, не создает среду роста для патогенных микроорганизмов.