Дерматолог назвала причины шелушения кожи на лице

Дерматолог-косметолог Мария Козырева перечислила наиболее частые причины шелушения кожи на лице.

Причин много, и они могут быть, как внешними, так и внутренними.

«К внутренним причинам мы относим нарушение водного режима, избыток мочегонных напитков (кофе, крепкие чаи), несбалансированный пищевой режим, в частности, чрезмерное употребление быстрых углеводов», — говорит эксперт.

К неприятным видимым последствиям могут привести и дефицитные состояния, в частности, нехватка в вашем рационе белков, жирорастворимых витаминов Е, А и Д, витаминов группы В и С.

Часто причина кроется в нарушениях гормонального характера, к примеру, когда сбой дает щитовидная железа.⠀

Внешние агрессивные факторы также самым непосредственным образом сказываются на состоянии наших кожных покровов, которые попадают под удар первыми.

Старайтесь ограничивать чрезмерное пребывание на солнце или на морозе, слишком сухой воздух в помещении, ветер.

Огромную роль играет ваш ежедневный домашний уход. Подбирайте его правильно, в случае необходимости обратитесь за помощью к специалисту.

Чтобы минимизировать проблемы, следуйте рекомендациям нашего дерматолога. Пейте достаточно чистой воды (дневная норма — 30 мл на кг вашего веса).

Питайтесь полноценно, без жестких диет. Ограничьте перекусы. Добавьте в рацион клетчатку.

Вовремя компенсируйте дефициты витаминов и минералов. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций или минимизируйте их.

Гормоны — влияют на все процессы в нашем организме, убедитесь, что они в балансе.

Выбирайте качественную косметику, но помните, что дорого — это не значит качественно. Обращайте внимание на состав уходовых средств.

Не пропускайте ни один из этапов в уходе за кожей: очищение, тонизирование, питание и увлажнение.