Как перестать всего бояться?

Одна из самых популярных лекций известного российского психолога Михаила Лабковского называется «Как перестать нервничать и сделать своих детей счастливыми». Эксперт учит выстраивать здоровые отношения в семье и не взращивать в собственной голове проблемы.

 

— 90% наших забот касается того, что никогда не случится, точно посчитала Маргарет Тэтчер. А Жванецкий предложил «Давайте переживать неприятности по мере их поступления», — и это есть самая здоровая и эффективная схема.

— Постоянно о чем-то тревожиться — вот наше нормальное состояние. При этом, что мы знаем — волнение не помогает, а сильно мешает решать проблемы. Зато мы не знаем, чем вообще займемся, если перестанем психовать и волноваться, верно? Какая-то пустота внутри образуется, куда ее? В этом-то и проблема.

— Тревоги — это страхи без адреса. Сильней всего они обостряются в сумерки — научный факт. И вот родители парятся из-за детей, девочки — из-за мальчиков, мальчики — из-за денег… Некоторые думают, что так и устроен мир. Ничего подобного. Так устроен только мир невротиков, которые ежеминутно создают ад в своей голове.

— Тревожиться без причины либо по причине ничтожной — это и значит быть невротиком. В нашей стране таких большинство.

— Чем от невротиков отличаются психически здоровые люди? Тем, что они, конечно же, тоже нервничают, но испытывают реальные эмоции, у которых есть реальные весомые причины — это конкретные события, раздражители во внешнем мире. Невротики же причины своего раздражения непрерывно генерируют в себе.

Запись Как перестать всего бояться? .