Как защититься от гриппа и простуды? Профилактика и лечение.

 
    Грипп — сезонное заболевание сезонное, передающееся воздушно-капельным путем. К сожалению, стопроцентного заслона от него не существует, но есть способы, как защититься от гриппа и простуды хотя бы отчасти. Вирус гриппа не стойкий во внешней среде. Солнечный свет, высокая температура, кварцевание, проветривание помещений, дезинфекционные средства быстро справляются с ним. Остается придумать, как избежать контакта с кашляющими и чихающими товарищами, которые и заражают окружающих их людей.
  Поставим вирусу заслон!
    Чтобы не заразиться в общественном транспорте или ещё где-нибудь, перед выходом из дома смажьте в ноздрях оксолиновой мазью или закапайте в нос слабый раствор лука либо чеснока. Если это не доставит Вам каких-либо неудобств, наденьте двухслойную маску. Кстати, чем меньше общественных мест Вы станете посещать в период эпидемии, тем меньше у Вас шансов оказаться в числе больных.
  Фитонциды на страже здоровья!
    Надежной защитой на пути гриппа могут стать: большое количество аскорбиновой кислоты, чеснок, лук и другие фитонцидосодержащие овощи и фрукты. Если на носовой платок капнуть пару капель одного из таких ароматических масел, как например: эвкалипта, розмарина, пихты, лаванды, лимона, чабреца, мяты и периодически подносить его к носу, это тоже станет заслоном инфекции. Если кто-то в коллективе заболел, тогда для безопасности других, обкуривайте помещение 2-3 раза в день одним из указанных выше масел.

   Если в доме появился гриппозный больной, по возможности изолируйте его, носите маски, в комнатах ежедневно делайте влажную уборку хлорамином и чаще проветривайте.

  Едим дома!
    Во время эпидемии старайтесь пить большее количество натуральных соков. Не тех, которые уже разлиты в бутылки и пакеты, а домашних, свежевыжатых. Подойдут и фруктовые, и овощные соки. Глубокой осенью, когда выбор свежих фруктов невелик, используем цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты. Но ни в коем случае не пейте цитрусовые соки натощак — Вы рискуете «сжечь» себе желудок. Овощные соки тоже следует употреблять с осторожностью: к примеру, свекольный сок, очень полезный для здоровья, обязательно нужно разбавлять водой или морковным соком.
  Травы, травы, травы…
    Зеленый чай и другие чаи собственного приготовления из мяты, зверобоя, бессмертника, календулы, ромашки, девясила, татарника, аира, гравилата городского, сельдерея, шиповника и спорыша помогут противостоять вирусу гриппа. Для настоя смешиваются 3-4 составляющих. Две столовые ложки лекарственного сырья залейте 400 мл кипятка, подержите 15 минут на водяной бане, затем остудите и вместе с ломтиком лимона выпивайте весь объем в течение 1 дня.
  Не забывайте про чеснок!
    Чеснок можно любить или не любить, добавлять его во все блюда или избегать вовсе, но в период возникновения эпидемии гриппа и простуды мы все вспоминаем о нем и начинаем, кто усиленно им питаться, кто просто вдыхать его эфирные масла, заложив разрезанный зубчик в платок. Чеснок издавна известен своими противомикробными и противогрибковыми свойствами, которые позволяют ему успешно бороться с такими бактериями, как сальмонеллы, стафилококки, микобактерии и вибрионы.
    Благодаря способности препятствовать свертыванию крови чеснок растворяет тромбы, а значит, способствует лечению атеросклероза. Для профилактики простудных заболеваний и гриппа возмите 5 долек чеснока, измельчите в блендере, добавьте 200 мл сухого вина или кагора и оставьте настаиваться на 3 часа. Принимайте по 1 чайн. ложке 3 раза в день в период эпидемии гриппа и ОРВИ.
Как защититься от гриппа? — повышаем иммунитет!

  Из блокнота травника!
    Настой лаврового листа — известное средство для укрепления иммунитета. Возьмите 15 сухих лавровых листиков, залейте их 1,5 стакана кипятка, подержите на слабом огне 5 минут и дайте настояться 3-4 часа. Пейте по столовой ложке в течение дня. Если Вам лень возиться с отваром, просто добавляйте лавровый лист во все горячие блюда.
Эффективная криодинамика!
    Криодинамика — это воздействие кубиком льда на определенную точку. В китайской медицине она называется «точкой долголетия», потому что при воздействии на нее излечиваются многие заболевания. Эта точка находится в ямке у основания черепа, там, где затылочная часть головы соединяется с шеей. На эту точку нужно наложить небольшой кубик льда (2×2 см) и держать его полчаса. Лежать можно на спине или на животе, после окончания процедуры еще 10-15 минут провести в покое. Курс лечения — месяц. Потом нужно сделать перерыв на месяц, после чего курс можно повторять.
  Холодные обливания!
    Принимайте по утрам контрастный душ. Сначала нужно обливаться по-максимуму горячей водой, потом — по-максимуму холодной. Можно менять воду несколько раз, но всегда заканчивать холодной.
  Массаж активных точек!
    Помогает не заболеть гриппом точечный массаж. Начинайте массировать активные точки, после того как промерзли, посидели на сквозняке или провели пару часов в общественном транспорте рядом с кашляющими людьми. Точки находятся у крыльев носа, у козелка уха и между большим и указательным пальцами. Их нужно массировать легким движением указательного пальца по часовой стрелке в течение 3-5 мин. 5-6 раз в день.
  Другие народные средства!
    Жевание прополиса, мумие, прием по 20 капель настойки заманихи, золотого корня, пантокрина, эхинацеи, элеутерококка, и питье по 100 мл чайного гриба трижды в день помогут укрепить иммунитет. Поддержат здоровье в период межсезонья: мед и продукты из него, морковь, лимоны, грецкие орехи, грейпфруты, фисташки, черная смородина, облепиха, укроп, петрушка, крыжовник, брусника и клюква.
    Для компенсации витаминной недостаточности применяется настой из высушенных плодов шиповника, ягод черной смородины, брусники и малины. Их пропускают через кофемолку и ½ чайной ложки порошка заваривают вместо чая. Не забывайте о бане с березовым, можжевеловым, или дубовым веником. Курение и алкоголь — антипод бане. Утренняя гимнастика, прогулки и пробежки будут точно не лишними для укрепления здоровья во время эпидемии.
  Делать ли прививки?
    По официальным данным, у привитых здоровых (обратите внимание на уточнение — здоровых!) людей вакцинация предупреждает заболевание почти на 80%, а у людей с хроническими заболеваниями до 50 — 60%.

   Противопоказаниями к прививке от гриппа являются аллергия на белок куриного яйца, т.к. вакцина производится на основе эмбриона курицы, и различные острые заболевания. От ОРВИ вакцинация не спасает!

9 правил борьбы с гриппом

    Чтобы зловредный вирус, попавший в ваш организм, исчез, не оставив следов, нужно неукоснительно соблюдать правила, выработанные человечеством за последние полвека.
 ➡ 1. В отличие от ангины, грипп — не бактериальное заболевание, а вирусное, поэтому антибиотиками не лечится. Узнать грипп можно по боли в мышцах и ломоте в суставах, рези в глазах и других симптомах общего недомогания.
    Детям, склонным к судорогам, температуру снижают панадолом в виде сиропа. Еспи болеет маленький ребенок, обязательно снимите с него памперс и как можно больше держите малыша на руках: от тела взрослого он и согреется, и охладится.
 ➡ 2. Если признаки недомогания налицо, а температуры нет, перед сном примите горячий душ и выпейте лечебный настой. Для него возьмите по 1 столов. ложке эхиноцеи, зверобоя, липового цвета и цветков календулы. Столовую ложку сбора залейте 150 мл кипятка, подержите на водяной бане 10 минут, слегка охладите, процедите, добавьте 1 столов. ложку кагора и ½ чайной ложки порошка имбиря. Наденьте шерстяные носки, закутайтесь в одеяло и ложитесь спать.
 ➡  З. Если температура поднялась до 38,0º и выше, ни в коем случае не сбивайте ее, поскольку это нормальная реакция организма, который борется с напавшими на него вирусами. В температурном огне вирусы погибнут сами собой, а если Вы ее собьете, будут размножаться ускоренными темпами. Помочь своему организму вы можете обильным питьем чистой воды комнатной температуры и свежим воздухом (как можно чаще открывайте форточку и проветривайте комнату).
 ➡ 4. Если температура поднялась до 40º и выше и сопровождается бредом, нарушением дыхания и кровообращения, пейте жаропонижающие настои. Для жаропонижающего сбора берется по 1 столов. ложке таволги, мелиссы, цветков черной бузины и эхиноцеи. 2 столов. ложки сбора залейте 400 мл кипятка, подержите на водяной бане 10 минут, охладите, процедите и пейте по 100 мл трижды в день. Хорошо снижает температуру и обтирание тела губкой. В прохладную воду добавьте нескольких капель масла лаванды.
 ➡ 5. Аспирин для понижения температуры современная медицина не использует, поскольку доказано, что он может спровоцировать изменения в крови, аллергические сыпи, приступ бронхиальной астмы и язвенную болезнь желудка.
 ➡ 6. Не увлекайтесь малиновым вареньем и медом, поскольку они гонят пот, а вместе с ними выводятся калий, кальций, натрий; дефицит микроэлементов приводит к слабости, а то и судорогам. Эти явления снимут 2 таблетки аспаркама и курага.
 ➡ 7. Грипп часто осложняется герпесом на губах, носу или других местах. Как только почувствуете жжение, сразу же нанесите на это место мазь, например, ацикловир, повторяя смазывание 5 — 6 раз в день.
 ➡ 8. В среднем лечение гриппа заканчивается на 8-10-й день, но «хвост» его в виде плохого самочувствия затягивается надолго. Бороться с ним помогут компоты из ягод, тонизирующие настойки, соки собственного приготовления, усиленное питание, баня, прогулки и легкие физические нагрузки.
 ➡ 9. Не торопитесь выходить на работу. Грипп — это не такое уж и безобидное заболевание, и те, кто не долечился или пытается перенести его «на ногах», с большой вероятностью могут получить осложнения на сердце, легкие, почки и другие органы и системы.
    Сопутствующие неприятности.
    Лихорадку часто сопровождает кашель. Для его купирования составьте сбор из равных частей листьев мать-и-мачехи, эхиноцеи, мяты, корня солодки и цветков черной бузины. Из 1 столов. ложки сбора приготовьте 300 мл настоя и принимайте по 50 мл 3-4 раза в день в течение недели.
    В период лихорадки при низком артериальном давлении необходимо пить стимулирующий настой из 3 частей левзеи сафлоровидной, 2 частей корней цикория и эхиноцеи. Принимать по 1/2 стакана утром и в обед.