Витамины при беременности

К беременности, чтобы она прошла легко и подарила вам здорового ребенка, нужно готовиться заранее. Будущей маме необходимо подготовить свой организм к этому нелегкому, но самому главному периоду ее жизни, и в этом ей помогут витамины. Более того, они при планировании беременности показаны даже будущему отцу, ведь, хотя ему и не придется вынашивать ребенка, от него также во многом зависит здоровье потомства. Так какие витамины нужно пить при планировании беременности, и нужно ли вообще? Ответы на эти вопросы вы узнаете из данной статьи.

Зачем нужны витамины

Зачатие, вынашивание ребенка и роды — это тяжелый стресс для организма женщины, поэтому готовиться к нему необходимо заранее. Рекомендуется начинать употребление витаминов за полгода до предполагаемой беременности, чтобы к моменту зачатия у будущих родителей не было дефицита в питательных веществах в организме, а их половые клетки были максимально здоровыми. Для женщины прием витаминов еще более необходим после оплодотворения, ведь с зарождением новой жизни в ней, ей необходимо удвоенное количество микроэлементов. При недостаточном их употреблении с пищей или медикаментами, возникает вероятность того, что будущей маме самой не будет их хватать, что грозит ей слабостью, раздражительностью или даже депрессиями. Разумеется, такого допускать ни в коем случае нельзя.

При подготовке к беременности, витамины паре прописывает врач после проведения обследования и взятия анализов. Чаще всего, они выписываются:

1. при тяжелых погодных условиях (холодная зима, жаркое лето);
2. при большом количестве стрессов;
3. при нагрузках, как физических, так и умственных;
4. при нехватке каких-либо конкретных микроэлементов.

Витамины для женщин

Бесспорно, в женском организме витамины играют даже более значимую роль, чем в мужском, ведь они необходимы будущей маме не только для зачатия ребенка, но и для его благополучного вынашивания. Витамины при планировании беременности для женщин имеют ключевое значение. При нехватке определенных витаминов и минералах, они все будут уходить на формирование плода, ослабляя саму женщину. При серьезном же дефиците это обязательно скажется на развитии ребенка и может вызвать серьезные отклонения, даже несовместимые с жизнью. Заранее необходимо приучить себя к специальной диете, исключив из рациона злоупотребление жареным, мучным и сладким. Необходимо также бросить курить и воздерживаться от алкоголя. После обследования у врача в женской консультации вы получите назначения, в зависимости от текущего состояния вашего организма. Некоторым женщинам достаточно будет пить комплексные витаминные добавки, другим перед зачатием будет нужно устранить выявленный гормональный дисбаланс. Какие витамины принимать при планировании беременности, лучше всего вам скажет врач, но как правило, их список не сильно отличается.

1. Витамин В9 (фолиевая кислота). Его прием особенно важен до беременности, а также на ее ранних сроках. Витамин В9 отвечает за образование нервной системы в первые недели после оплодотворения, когда женщина еще может не знать о своем положении. Фолиевая кислота нужна для роста и развития клеток, формирования тканей зародыша. Она выписывается врачом дополнительно, так как содержится в витаминных комплексах в недостаточном количестве. Ее дефицит повышает риск выкидышей, рождения ребенка с синдромом Дауна, анэнцефалией, заячьей губой, волчьей пастью и другими серьезными пороками. Влияние витамина В9 настолько велико, что во многих странах прием данного витамина при планировании беременности и на первых трех месяцах является строго обязательным.
2. В6. Другой представитель витаминов группы В, он отвечает за синтез аминокислот, из которых образуются белки. Белки же, в свою очередь, являются главным строительным материалом организма, поэтому особенно важно, чтобы при планировании беременности и до самых родов женщина не испытывала в них дефицита. Прием витамина В6 поможет снизить влияние токсикоза, а также обеспечит нормальное развитие нервной системы ребенка, в том числе и головного мозга.
3. Он является антиоксидантом, предотвращающим образование онкологии. Кроме того, он регулирует образование гемоглобина крови и регулирует гормональный фон, а именно, количество эстрогена и прогестерона. Витамин E задействован в процессе созревания клеток, его нехватка вызывает синтез слабых гамет, не способных к слиянию. Дефицит витамина E грозит невозможностью зачатия в принципе, а во время беременности — выкидышами, неправильным развитием плода или его токсическими отравлениями.
4. Витамин В1. Как и многие витамины группы В, он оказывает влияние на закладывание нервной системы. Кроме того, он помогает расщеплению углеводов, дающих будущей маме так необходимую ей энергию.
5. В2. Влияет на образование костной и мышечной систем ребенка, влияет на его рост.
6. Витамин А. Его употреблять нужно с осторожностью, придерживаясь рекомендаций врача. С одной стороны, он укрепляет иммунитет будущей мамы, поддерживает рост и укрепление костей, волос, зубов, ногтей, в первую очередь подвергающихся воздействию беременности у женщины. Он оказывает влияние на развитие плаценты, иными словами, на снабжение плода питательными элементами. Однако его передозировка опасна тем, что ведет к развитию патологий у ребенка.
7. С. Повышает иммунитет будущей мамы, не позволяя болезням ослаблять ее организм.
8. У будущей мамы он бережет внешний вид зубов и ногтей, а в течение беременности, оказывает влияние на скелет ребенка и закладку зубов у него.

Кроме витаминов, женщине также необходимо поддерживать достаточное количество минералов в своем организме. Самыми значимыми из них являются цинк, йод, железо и магний.

1. Цинк влияет на рост и деление клеток. Его нехватка может вызывать отслоение плаценты, многочисленные осложнения во время родов. В отдельные периоды внутриутробного развития, ребенок становится особенно подверженным нехватке цинка в организме. Если он не получает его в достаточных количествах, у него могут возникнуть патологии развития глаз, позвоночника, сердца, образовываться грыжи.
2. Магний является катализатором для многих протекающих в организме процессов, в том числе и тех, которые критически важны для ребенка: формирования аминокислот и белков. Его нехватка ведет к возникновению высокого давления и судорог у будущей мамы, выкидышам, замедлению роста и развития плода.
3. Дефицит йода вызывает смерть зародыша и выкидыш, на более поздних сроках может ведет к умственной отсталости, задержке роста и развития.
4. Железом женщине нужно обеспечить организм еще до наступления беременности. Без его запасов, острая нехватка наступит уже в первые несколько месяцев. Его нехватка грозит не только осложнениями при вынашивании и родах, но и значительным проблемам с иммунитетом у ребенка в первые годы жизни.

 

Почти все микроэлементы расходуются уже на первых месяцах формирования зародыша, поэтому важно начинать пить витамины для планирования беременности. Какие лучше — подскажет вам ваш врач. Следует помнить, что гипервитаминоз также опасен и вреден, поэтому следует в точности выполнять врачебные предписания, не нарушая дозировки. При соблюдении этих рекомендаций, а также диете, богатой указанными выше витаминами, шансы на рождение здорового ребенка многократно повышаются, а сама беременность становится гораздо менее тяжелой и изнуряющей.

Запись Витамины при беременности .